Мне кажется самое простое с чего нужно начать, это поддерживать свое здоровье в тонусе и пропить витамины для улучшения иммунитета и общего состояния организма, включая стабильную и активную половую жизнь. Вы можете найти для себя подходящий комплекс витаминов именно для мужчин на сайте https://happymans-xxl.ru/vitamin-for-man.html, где предельно понятно описано все компоненты и как правильно принимать. Советую эти витамины не просто так, а потому что сам попробовал и сейчас пропиваю курс и чувствую прекрасно во всех сферах жизни.