Проблема с созданием форума

Здравствуйте, беспокоит Вас студент группы ПС-08оз Панаётов Юрий. Хотя Ваш курс по PHP у нашей группы уже закончился, я все равно пробую работать со связкой Apache+PHP+MySql, потому, что мне это интересно. Сейчас поставил перед собой задачу, написать более менее работоспособный форум. Пока данная затея получается, но только частично. Чтобы не замарачивасться, я сделал базу данных из одной таблицы, в которой храню ID-сообщения, имя пользователя и само сообщение. Записывать данные в базу, отображать сообщения в более-менее нормальном виде, удаление сообщений, все это у меня получилось. Однако, при сохранении сообщения, все, вроде бы, происходит правильно, оно добавляется в базу и отображается внизу страницы, но, если нажать кнопку «обновить страницу» в браузере, то, это сообщение дублируется, хотя поля для заполнения остаются пустыми. Значит, у меня не обнуляется массив $_POST, который я использую... Я уже пробовал вручную очищать данные из этого массива, но ничего не получилось. Подскажите, пожалуйста, что не так, может я просто не понимаю смысла использования методов передачи данных. И еще один вопрос, как можно передать переменную через метод $_POST, не использую при этом тегов типа input или textarea, а то ID-сообщения (когда ено нужно удалить) я передаю через переменную тега input указав type=“hidden”, я думаю, что должен быть и другой способ... Заранее спасибо за помощь!